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2013.08.07（Wed）
セカンドウィンドＡＣ大阪 ブログ
セカンドウィンドＡＣの関西地区での情報、活動を発信します！
苦手克服シリーズ第1弾Let's 坂道トレーニング開催！
苦手克服シリーズ第1弾の坂道トレーニング、開催ました！
まずは上り坂、下り坂の走り方のレクチャー。箱根駅伝6区を走った、私大角より話させていただきました。（6区、山下りですが、最初の5ｋｍは上りなんです）
準備体操の後は、階段を使ったトレーニング。普段の生活の中で取り入れられる内容です。是非続けてください。
そして上り坂、下り坂を実際に走って、坂の走り方を実感します。
動画 ※音声が出ます
上り坂
下り坂
来週開催の京都マラソンは「坂道の走り方」が完走・目標達成の大きなカギとなります。出場される方、今日の走りを思い出しながら走ってください！
3月18日（日）にも坂トレイベント、開催します！申込は ＞＞＞ こちら
セカンドウィンドＡＣコーチ 大角重人
2012.03.03（Sat）17:41
COMMENT
＞シュウチャンさま
下りの克服も難しいです。股関節周りの柔軟性高めてください！
下りの克服も難しいです。股関節周りの柔軟性高めてください！
セカンドウィンドＡＣコーチ大角重人 / 2012.03.06(Tue)00:27
良いイベントですね自分は下りが苦手ですね。上りは柏原並みなんちゃって。
シュウチャン / 2012.03.04(Sun)19:43
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